Descripció de l’activitat
Sistema d’entrenament d’alta intensitat que combina moviments d’halterofília, gimnàstica i entrenament de resistència, com ara córrer o saltar a la corda, per desenvolupar 10 capacitats físiques bàsiques: resistència cardiovascular i respiratòria, energia, força, flexibilitat, potència, velocitat, coordinació, agilitat, equilibri i precisió. Els entrenaments, coneguts com a WOD (Workout Of the Day), són variats i s’adapten al nivell de cada persona, buscant un condicionament físic general i millorant la salut física i mental.
Horaris
| DIES | ACTIVITAT | HORARIS | SALA |
| Dilluns | Cross Training | de 7.00 a 7.50h | CROSS BOX |
| Dilluns | Cross Training | de 8.00 a 8.50h | CROSS BOX |
| Dilluns | Cross Training | de 19.15 a 20.05h | CROSS BOX |
| Dilluns | Cross Training | de 20.15 a 21.05h | CROSS BOX |
| Dimarts Dimarts | Cross Training Cross Training | de 9.30 a 10.20h de 15.15 a 16.05h | CROSS BOX |
| Dimarts | Cross Training | de 13.30 a 14.20h | CROSS BOX |
| Dimarts | Cross Training | de 18.15 a 19.05h | CROSS BOX |
| Dimarts | Cross Training | de 19.15 a 20.05h | CROSS BOX |
| Dimecres | Cross Training | de 7.00 a 7.50h | CROSS BOX |
| Dimecres | Cross Training | de 8.00 a 8.50h | CROSS BOX |
| Dimecres | Cross Training | de 18.30 a 19.20h | CROSS BOX |
| Dimecres | Cross Training | de 20.00 a 20.50h | CROSS BOX |
| Dijous | Cross Training | de 9.30 a 10.20h | CROSS BOX |
| Dijous | Cross Training | de 13.30 a 14.20h | CROSS BOX |
| Dijous | Cross Training | de 18.15 a 19.05h | CROSS BOX |
| Dijous | Cross Training | de 19.15 a 20.05h | CROSS BOX |
| Divendres | Cross Training | de 7.00 a 7.50h | CROSS BOX |
| Divendres Divendres | Cross Training Cross Training | de 18.15 a 19.05 h de 19.15 a 20.05h | CROSS BOX |
Preus
| 1 dia | 2 dies | 3 dies | |
| Soci | 20€/mes | 30€/mes | 35€/mes |
El nombre de places és reduït per tal d’oferir un servei personalitzat i afavorir una millora progressiva.
Per tal d’impulsar el vostre aprenentatge, us assegurem una pràctica continuada de l’activitat. En cas que no pugueu assistir a alguna de les sessions, podreu assistir a una altra classe d’un altre dia tot avisant prèviament el monitor o monitora.
Protocol de baixes
TRAMITACIÓ
Caldrà personar-se al Punt d’Atenció al Soci abans del dia 25 del mes anterior a la data de facturació i omplir el full de baixa de l’activitat per tal no generar cap altre rebut a partir de la seva recepció. També es pot enviar e-mail a puntinfo@clubnatacioterrassa.cat abans del dia 25 del mes anterior a la data de facturació sol·licitant la baixa de l’activitat i indicant el nom complet de la persona que es dona de baixa per tal de no generar cap altre rebut.
DURANT EL PERÍODE D’INSCRIPCIÓ I FINS A L’INICI DE L’ACTIVITAT
Les baixes per motius mèdics justificats (caldrà certificat mèdic) es veuran penalitzades amb un 10% sobre l’import de la matrícula en concepte de despeses d’organització i d’ocupació de plaça. Les baixes que es produeixin per voluntat pròpia es veuran penalitzades amb un 20% sobre l’import total de la matrícula en concepte de despeses
d’organització i d’ocupació de plaça.
UN COP INICIADA L’ACTIVITAT
No es retornarà la matrícula (en el cas que l’activitat en tingui) ni els rebuts que s’hagin generat abans de la tramitació de la baixa.
