Comptem amb un segon bloc d’activitats que no estan incloses a la quota de soci.
Campanya contra la violència de genere
Tallers de Defensa Personal Femenina
OBJECTIU: Coneixement general de tècniques de defensa personal senzilles però efectives dissenyades per a la dona en les diverses situacions de perill en què pugui trobar-se involucrada.
LLOC
Tatami
DATA
Dissabte 25 de setembre de 2021.
Dissabte 2 d’abril de 2022.
HORARI
De 16.00 a 17.30h (1a part).
De 17.30 a 18.00h (descans).
De 18.00 a 19.30h (2a part).
EDAT MÍNIMA
14 anys
PREUS
Socis 12 €.
No socis 17 €.
Cursets de Defensa Personal Femenina
OBJECTIU: Domini de diverses tècniques de defensa personal dissenyades per a la dona. Augment de la seguretat personal. Aprenentatge d’un protocol d’actuació, gestió i control de situacions manifestes d’amenaça per a la pròpia integritat mitjançant tècniques simples però efectives d’autodefensa. No cal tenir qualitats físiques especials.
LLOC
Tatami
DURADA DEL CURS
3 mesos
DATES
IX CURSET: Del 5 d’octubre al 30 de desembre de 2021.
X CURSET: Del 4 de gener al 31 de març de 2022.
HORARI
Dimarts i dijous de 20.30 a 21.30h.
EDAT MÍNIMA
14 anys
PREUS
Socis 45€ / mes
No socis 55€ / mes
Obtenció del diploma amb l’assistència a un mínim de 12 classes.
Vine a aprendre balls de saló amb nosaltres. És una activitat que proporciona beneficis físics i mentals: noves amistats, augmenta la teva autoestima i la confiança en tu mateix, i també redueix l’estrès i allunya la depressió. Us ensenyarem els balls següents: txa-txa-txa, tango, pasdoble, foxtrot, vals, etc… i els balls tropicals: salsa, merengue, rock and roll, kizomba, bachata, samba, rumba i bolero. Aquest any tenim un ball nou que s’està imposant, el lindy hop!
Vine a provar, la primera classe és gratis! Animeu-vos!
PREU MENSUAL
ACTIVITAT
DIA
HORARI
SALA
SOCI
NO SOCI
Balls de saló
Divendres
20.30 a 21.30h
SAD1
23€
35€
Gimnàstiques Suaus
Txi-Kung (octubre - juny)
És una tècnica mil·lenària oriental que treballa per millorar i enfortir la nostra estructura energètica. Obtindrem una millora a nivell general, ens neteja d’energies de baixes vibracions i allibera als nostres òrgans d’energies negatives.
ACTIVITAT
DIES
HORARIS
SALA
PREU MENSUAL SOCI
Txi-Kung
Dijous
Divendres
19.40 a 20.55h
9.15 a 10.30h
SAD2
12€
Hipopressius (octubre - juny)
Els hipopressius són mètodes posturals i respiratoris que, entre altres factors, augmenten el rendiment esportiu. Millores en la postura, reducció del perímetre de la cintura, rehabilitació de la faixa abdominal després de l’embaràs, disminució dels problemes d’esquena i de la incontinència urinària o revitalització de les funcions sexuals. Les tècniques hipopressives, basades en mètodes avalats científicament, són utilitzats pels fisioterapeutes i se centren a reduir la pressió intraabdominal.
DIES
ACTIVITAT
HORARIS
SALA
Dilluns
Hipopressius
de 10.30 a 11.00h
TATAMI
de 18.00 a 18.30h
SAD2
Dimarts
Hipopressius
de 8.00 a 8.30h
SAD2
Dimecres
Hipopressius
de 10.30 a 11.00h
TATAMI
Dijous
Hipopressius
de 16.30 a 17.00h
BON AIRE
Divendres
Hipopressius
de 15.30 a 16.00h
SAD2
PREU MENSUAL SOCI
1 dia
2 dies
12€
23€
Zona Descàrregues Activitats Dirigides i Addicionals
Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el ser consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqui l'enllaç per més informació.
ACEPTAR