OBJECTIU: Coneixement general de tècniques de defensa personal senzilles però efectives dissenyades per a la dona en les diverses situacions de perill en què pugui trobar-se involucrada.
+(34) 93 735 26 26
Campanya contra la violència de genere
Tallers de Defensa Personal Femenina
| LLOC | Tatami |
|---|---|
| DATA | Dissabte 9 de gener de 2021. Dissabte 13 de març de 2021. |
| HORARI | De 16.00 a 17.30h (1a part). De 17.30 a 18.00h (descans). De 18.00 a 19.30h (2a part). |
| EDAT MÍNIMA | 14 anys |
| PREUS | Socis 12 €. No socis 17 €. |
Inscripcions on line a karate@clubnatacioterrassa.cat
Cursets de Defensa Personal Femenina
OBJECTIU: Domini de diverses tècniques de defensa personal dissenyades per a la dona. Augment de la seguretat personal. Aprenentatge d’un protocol d’actuació, gestió i control de situacions manifestes d’amenaça per a la pròpia integritat mitjançant tècniques simples però efectives d’autodefensa. No cal tenir qualitats físiques especials.
| LLOC | Tatami |
|---|---|
| DURADA DEL CURS | 2 mesos (20 classes) |
| DATES |
X CURSET: Del 2 de febrer al 15 d’abril de 2021. XI CURSET: Del 20 d’abril al 29 de juny de 2021. |
| HORARI | Dimarts i dijous de 20.30 a 21.30h. |
| EDAT MÍNIMA | 14 anys |
| PREUS | Socis 45€ / mes No socis 55€ / mes |
Obtenció del diploma amb l’assistència a un mínim de 12 classes.
CURSOS TÈCNICS DIRIGITS PER:
Francesc Jiménez Ramos.
- Coordinador de la Secció de Karate.
- Mestre Dento Shito-Ryu i Cinturó Negre 4t Dan de Karate Tradicional per la Unió Shito-Ryu Espanya.
- 23 anys d’experiència professional en el sector de la seguretat privada.
Informació i consultes:
Tel. 687 52 77 20
karate@clubnatacioterrassa.cat
Activitats de Ball
Balls de Saló
Vine a aprendre balls de saló amb nosaltres. És una activitat que proporciona beneficis físics i mentals: noves amistats, augmenta la teva autoestima i la confiança en tu mateix, i també redueix l’estrès i allunya la depressió. Us ensenyarem els balls següents: txa-txa-txa, tango, pasdoble, foxtrot, vals, etc… i els balls tropicals: salsa, merengue, rock and roll, kizomba, bachata, samba, rumba i bolero. Aquest any tenim un ball nou que s’està imposant, el lindy hop!
Vine a provar, la primera classe és gratis! Animeu-vos!
| PREU MENSUAL |
|---|
| ACTIVITAT | DIA | HORARI | SALA | SOCI | NO SOCI |
|---|---|---|---|---|---|
| Balls de saló | Divendres | 20.30 a 21.30h | SAD1 | 23€ | 35€ |
Gimnàstiques Suaus
Txi-Kung (octubre - juny)
És una tècnica mil·lenària oriental que treballa per millorar i enfortir la nostra estructura energètica. Obtindrem una millora a nivell general, ens neteja d’energies de baixes vibracions i allibera als nostres òrgans d’energies negatives.
| ACTIVITAT | DIES | HORARIS | SALA | PREU MENSUAL SOCI |
|---|---|---|---|---|
| Txi-Kung | Dijous Divendres |
19.40 a 20.55h 9.15 a 10.30h |
SAD2 | 12€ |
Hipopressius (setembre - juny)
Els hipopressius són mètodes posturals i respiratoris que, entre altres factors, augmenten el rendiment esportiu. Millores en la postura, reducció del perímetre de la cintura, rehabilitació de la faixa abdominal després de l’embaràs, disminució dels problemes d’esquena i de la incontinència urinària o revitalització de les funcions sexuals. Les tècniques hipopressives, basades en mètodes avalats científicament, són utilitzats pels fisioterapeutes i se centren a reduir la pressió intraabdominal.
| DIES | ACTIVITAT | HORARIS | SALA |
| Dilluns | Hipopressius | de 10.30 a 11.00h | TATAMI |
| de 18.00 a 18.30h | SAD2 | ||
| Dimarts | Hipopressius | de 8.00 a 8.30h | SAD2 |
| Dimecres | Hipopressius | de 10.30 a 11.00h | TATAMI |
| Hipopressius Postpart | d’11.15 a 11.45h | TATAMI | |
| Divendres | Hipopressius | de 15.30 a 16.00h | SAD2 |
| PREU MENSUAL SOCI |
| 1 dia | 2 dies |
| 12€ | 23€ |
Zona Descàrregues Activitats Dirigides i Addicionals
