Activitats Addicionals

null
Comptem amb un segon bloc d’activitats que no estan incloses a la quota de soci.

Campanya contra la violència de genere

Tallers de Defensa Personal Femenina

OBJECTIU: Coneixement general de tècniques de defensa personal senzilles però efectives dissenyades per a la dona en les diverses situacions de perill en què pugui trobar-se involucrada.

LLOC Tatami
DATA Dissabte 28 de setembre de 2019.
Dissabte 23 de maig de 2020.
HORARI De 16.00 a 17.30h (1a part).
De 17.30 a 18.00h (descans).
De 18.00 a 19.30h (2a part).
EDAT MÍNIMA 14 anys
PREUS Socis 11 €.
No socis 16 €.

 

Inscripcions on line a karate@clubnatacioterrassa.cat

Cursets de Defensa Personal Femenina

OBJECTIU: Domini de diverses tècniques de defensa personal dissenyades per a la dona. Augment de la seguretat personal. Aprenentatge d’un protocol d’actuació, gestió i control de situacions manifestes d’amenaça per a la pròpia integritat mitjançant tècniques simples però efectives d’autodefensa. No cal tenir qualitats físiques especials.

LLOC Tatami
DURADA DEL CURS 2 mesos (20 classes)
DATES

VIII CURSET: Del 8 d’octubre al 19 de desembre de 2019.

IX CURSET: Del 7 de gener al 12 de març de 2020 (prorrogable fins al 16 d’abril).

HORARI Dimarts i dijous de 20.30 a 21.30h.
EDAT MÍNIMA 14 anys
PREUS Socis 40€ / mes
No socis 50€ / mes

Obtenció del diploma amb l’assistència a un mínim de 12 classes.

CURSOS TÈCNICS DIRIGITS PER:
Francesc Jiménez Ramos.

  • Coordinador de la Secció de Karate.
  • Mestre Dento Shito-Ryu i Cinturó Negre 4t Dan de Karate Tradicional per la Unió Shito-Ryu Espanya.
  • 23 anys d’experiència professional en el sector de la seguretat privada.

Activitats de Ball

Funky - Hip Hop

Estil de música de ball que, en molts casos, pot ser una evolució de la música negra tradicional, com el soul, el funk, rhythm and blues i, a vegades, també el jazz.

PREU MENSUAL
ACTIVITAT DIA HORARI SALA SOCI NO SOCI
Funky Hip-Hop Divendres 19.00 a 20.00h SAD2 11€ 47€
Kid Jam

Iniciació a la dansa i l’activitat coreografiada de base mitjançant diferents estils de música, jocs de coordinació i tasques de desenvolupament motriu. L’objectiu és oferir una activitat engrescadora per als més menuts i completa a nivell físic, sense oblidar el vessant més artístic de la dansa i el ball.

GRUPS EDATS SALA DIES HORARIS
Kid Jam 1 2008 – 2013 SAD2 Dilluns 18.00 a 19.00h
Kid Jam 2 2004 – 2009 SAD2 Dimecres 19.00 a 20.00h

 

KID JAM 1 (1 DIA)
PREUS QUOTA ANUAL QUOTA INSCRIPCIÓ 9 MENSUALITATS
Soci 266€ 50€ 24€
No soci 365€ 50€ 35€
Balls de Saló

Vine a aprendre balls de saló amb nosaltres. És una activitat que proporciona beneficis físics i mentals: noves amistats, augmenta la teva autoestima i la confiança en tu mateix, i també redueix l’estrès i allunya la depressió. Us ensenyarem els balls següents: txa-txa-txa, tango, pasdoble, foxtrot, vals, etc… i els balls tropicals: salsa, merengue, rock and roll, kizomba, bachata, samba, rumba i bolero. Aquest any tenim un ball nou que s’està imposant, el lindy hop!
Vine a provar, la primera classe és gratis! Animeu-vos!

PREU MENSUAL
ACTIVITAT DIA HORARI SALA SOCI NO SOCI
Balls de saló Divendres 20.30 a 21.30h SAD1 22,50€ 34,50€
Tango Argentí NOVA ACTIVITAT!

Unifica influències de diverses músiques europees, criolles i africanes.

El ball del tango argentí destaca per ser un ball d’improvisació. La tècnica de marcació permet a ambdós ballarins improvisar moviments complexos amb un alt grau de connexió en el moviment corporal.
Es combinen els 3 estils principals d’aquesta disciplina: l’estil milonguero, el saló i el tango nou.

La pràctica habitual del tango argentí té innumerables beneficis físics i mentals que el converteixen en una vertadera teràpia en moviment.

DIA HORARI SALA PREU MENSUAL SOCI PREU MENSUAL NO SOC
Dijous de 21.30 a 22.30h SAD1 22,50€ 34,50€

Gimnàstiques Suaus

Txi-Kung Tai-Txí (octubre - juny)

És una tècnica mil·lenària oriental que treballa per millorar i enfortir la nostra estructura energètica. Obtindrem una millora a nivell general, ens neteja d’energies de baixes vibracions i allibera als nostres òrgans d’energies negatives.

ACTIVITAT DIES HORARIS SALA PREU MENSUAL SOCI PREU MENSUAL NO SOCI
Txi-Kung Tai-Txí Dijous
Divendres
19.40 a 20.55h
9.15 a 10.30h
SAD2 11€ 47€
Pilates Plus (setembre - juliol)

El pilates és un mètode que proposa una altra manera de realitzar treball muscular de força-resistència en un ambient relaxat i distès que permet la comunicació directa entre alumne i instructor amb una música suau i relaxada. Busca un treball conjunt entre cos i ment. És una educació corporal molt completa, en la qual es treballa el cos en un tot, des de la musculatura superior a la inferior, i en la qual intervenen per igual i en harmonia cos i ment utilitzant diversos materials.

ACTIVITAT DIES HORARIS SALA PREU MENSUAL SOCI PREU MENSUAL NO SOCI
Pilates Plus Dimarts 21.00 a 22.00h SAD2 11€ 47€
Hipopressius (setembre - juny)

Els hipopressius són mètodes posturals i respiratoris que, entre altres factors, augmenten el rendiment esportiu. Millores en la postura, reducció del perímetre de la cintura, rehabilitació de la faixa abdominal després de l’embaràs, disminució dels problemes d’esquena i de la incontinència urinària o revitalització de les funcions sexuals. Les tècniques hipopressives, basades en mètodes avalats científicament, utilitzats pels fisioterapeutes i se centren a reduir la pressió intraabdominal.

DIES ACTIVITAT HORARIS SALA
Dilluns Hipopressius de 10.30 a 11.00h TATAMI
de 17.15 a 17.45h SAD2
Dimarts Hipopressius de 8.00 a 8.30h SAD2
de 15.15 a 15.45h
Dimecres Hipopressius de 10.30h a 11.00h TATAMI
Hipopressius Postpart d’11.15 a 11.45h TATAMI
Hipopressius de 17.15 a 17.45h SAD2
Divendres Hipopressius de 15.30 a 16.00h SAD2

 

PREU MENSUAL SOCI PREU MENSUAL NO SOCI
1 dia 2 dies 1 dia
11€ 20€ 47€

Zona Descàrregues Activitats Dirigides i Addicionals

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el ser consentiment per a l'acceptació de les esmentades galetes i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqui l'enllaç per més informació. ACEPTAR

Aviso de cookies